محتويات المقال

بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي

تعتبر بذور الشيا من أفضل البذور العشبية التي لها العديد من الفوائد الصحية ، وتعتبر بذور الشيا من عائلة النعناع لأن زراعة بذور الشيا تنتمي إلى المناطق المكسيك ، وينمو بشكل أساسي في أمريكا الشمالية والجنوبية ، ويتم تضمين بذور الشيا في العديد من الوصفات مع اللبن والعسل والليمون. سنتعرف في هذا المقال من خلال موقع كام كلمة على بذور الشيا للتنحيف مع الزبادي

الزبادي و بذور الشيا

  • عند استخدامك لبذور الشيا مع الزبادي ستحصل على الكثير من الفوائد الصحية لأن بذور الشيا غنية بالألياف والمعادن والإنزيمات المهمة للجسم والتي لا تحتوي في نفس الوقت على سعرات حرارية عالية.
  • على الرغم من أن الفوائد الصحية للزبادي تتركز لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم لأنه مصنوع من الحليب مما يساعد على بناء العضلات وتحسين صحة العظام والأسنان ، وكذلك البكتيريا المفيدة التي تتركز في الزبادي.
  • عند مزج بذور الشيا مع الزبادي ستحصلين على فوائد كبيرة منها إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف خاصة عند تناولها في المساء.
  • تختلف وصفات بذور الشيا والزبادي لتشمل العديد من الفوائد التي تعمل على تحسين صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة ، كما أنها مفيدة في تحفيز عضلة القلب عند تناولها مع كوب من الحليب.

بذور الشيا مع الزبادي للبشرة

  • تتمتع بذور الشيا بقدرة كبيرة على تفتيح البشرة ، حيث تعمل على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت تمامًا.
  • من خلال تناول بذور الشيا مع الزبادي ، يتم الحفاظ على مقاومة الشيخوخة جيدًا ويصبح الجلد شابًا دائمًا.
  • كما أنه يعمل على إنتاج الجذور الحرة التي تساعد أيضًا على شد الجلد والتخلص من التجاعيد.
  • عند تناول بذور الشيا مع الزبادي ، فإنها تحافظ على رطوبة الجسم وتزيل الجلد الجاف تمامًا.
  • كما أن من فوائد بذور الشيا أنها تحمي أنسجة الجلد وتستعيد حيويتها ، كما أنها تعيد تقوية الجلد التالف.
  • تساعد بذور الشيا في علاج البقع الداكنة وتترك لك بشرة نضرة وصافية.

قناع بذور الشيا بالزبادي والليمون

تعد مشاكل الجلد ، خاصة في سن المراهقة المبكرة ، من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الشباب ، لذلك يستخدم معظمهم وصفات طبيعية للمساعدة في التخلص من هذه المشاكل ، بما في ذلك قناع بذور الشيا بالزبادي والليمون.

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا.

طريقة تحضيره

  • يتم خلط العناصر الثلاثة معًا حتى تمتزج جيدًا.
  • ثم نضع الخليط على الجلد ، ونتجنب ملامسة الجفون.
  • بعد دهان البشرة بالكامل ، يبقى القناع لمدة نصف ساعة في جو رطب.
  • تتم إزالة القناع فقط عندما تكون متأكدًا تمامًا من امتصاص الجلد لسوائل الخليط بالكامل.
  • يشطف الجلد بالماء الفاتر ، وتكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع ، ويتم الحصول على النتيجة في أقل من شهر.

اقرأ ايضاً كلام لعيد ميلاد صديقتي تويتر

بذور الشيا والزبادي والفراولة

  • من خلال تجربتي في استخدام بذور الشيا مع الزبادي والفراولة ، كانت تلك تجربة رائعة جدًا للتنحيف والحفاظ على جسم نحيف وموحد.
  • حيث تنقع بذور الشيا بكوب من الماء وتترك لنحو نصف ساعة.
  • نحضر كوب لبن مع نصف كوب عصير فراولة طازج.
  • ثم نقوم بتصفية بذور الشيا بالكامل من الماء ولا نحصل على البذور إلا بعد نقعها.
  • نضيف بذور الشيا مع الزبادي ونقلب جيدا حتى نحصل على خليط متجانس.
  • ثم نضيف عصير الفراولة إلى الخليط ونقلب جيدا ونمزجهم تماما.
  • يؤخذ الخليط يومياً في المساء ، وستحصلين على قوام رشيق ، والتخلص من الوزن الزائد ، بالإضافة إلى نضارة وحيوية البشرة.

الفوائد الصحية لبذور الشيا بالزبادي

  • تتمتع بذور الشيا والزبادي بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة للجسم ، ويوصي الأطباء بتناول بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة وزيادة نشاط الدورة الدموية.
  • إن تناول كوب من الزبادي مع بذور الشيا وتناوله كوجبة خاصة قبل النوم يحسن الصحة الجنسية لكل من الرجال والنساء لأنه يعمل كمنشط جنسي ويحفز الدورة الدموية.
  • مزيج من الزبادي وبذور الشيا يعمل بشكل جيد كملين حيث يتميز هذا الخليط بعلاج عسر الهضم وتخفيف الإمساك أثناء تحريك الأمعاء.
  • يساعد الخليط أيضًا في مكافحة السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، وذلك بفضل الألياف الموجودة في بذور الشيا ، والتي تلعب دورًا في مقاومة الجسم للجذور الحرة.
  • تساعد المركبات والأحماض الدهنية الموجودة في دقيق لبن بذور الشيا أيضًا على منع الأورام السرطانية ومنعها تمامًا.
  • تساعد الوجبة أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم لأنها تساعد أيضًا في امتصاص الدهون في الأمعاء ، كما يساعد التحكم في الكوليسترول في إزالة احتياجات الأنسولين لجميع مرضى السكر من الدم.
  • طبق من السلطة الخضراء يؤكل مع ملعقة كبيرة من بذور الشيا. ثم تناول شريحتين من السمك المشوي أو استبدلهما بالدجاج المشوي أو شريحة من اللحم البقري المشوي بنصف شريحة توست. ستؤدي الى نقصان الوزن

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إشترك لتصلك أحدث المقالات

أحدث المقالات

Arabic Arabic French French Italian Italian Spanish Spanish Turkish Turkish