محتويات المقال

تخسيس سريع للجسم كله

تعتبر مشكلة السمنة من أبرز المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس ، مما يجعلهم يفقدون ثقتهم بأنفسهم، بالاضافة إلى تعرضهم للأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة ، لهذا فإن البعض يلجأ إلى أدوية التخسيس وإجراء عمليات قد تكون نتائجها غير جيدة في بعض الأوقات، على عكس الوصفات الطبيعية التي تقلل الوزن بشكل فعال وتساهم في القضاء على دهون الجسم ، وتعطي نتائج مذهلة وحقيقية ،وسنعرض لكم في هذا المقال كيفية اتباع أنظمة غذائية تؤدي إلى تخسيس سريع للجسم كله ، وذلك على موقع كام كلمة .

وصفات تخسيس الجسم بسرعة

النعناع والخيار :

  • في محضر الطعام نضع الخيار وستة أوراق نعناع طازجة وعصير ليمون بالإضافة إلى نصف كوب ماء.
  • ونخلط المكونات جيداً وشربها في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم .
  • تناول هذه الوصفة كل يوم تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.

الكمون والقرفة:

  • ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة ، وثلاث ملاعق كبيرة من الكمون المطحون ونصف ليمونة ، مقطعة في كوب من الماء المغلي .
  • ودعي المزيج يرتاح لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم صفيه واشربيه قبل تناول وجباتك الثلاث الرئيسية في اليوم، حيث يساعد ذلك في تخسيس سريع للجسم كله .

كمون وثوم :

  • نسكب كوبين من الماء في وعاء ، ثم نضيف ملعقة كبيرة من الكمون المهروس ، وعشرة فصوص من الثوم المقشر ويطهى المزيج على النار لمدة 15 دقيقة ، ثم نتركه يبرد.
  • ثم نضع المزيج في الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيداً .
  • ثم اشربي كوب منه كل صباح على الريق.

نعناع و زنجبيل:

  • قطعي حبة من الزنجبيل الطازج إلى مكعبات صغيرة وصبي كمية كافية من الماء الساخن ، ثم أضيفي القليل من أوراق النعناع الطازجة إلى الخليط واتركيها تغلي على النار لمدة 30 دقيقة.
  • ثم ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد تمامًا ، ثم يصفى ويشرب كل يوم قبل الطعام.

الثوم والبقدونس:

  • ضعي ثلاثة أكواب من الماء على النار حتى الغليان ، ثم أضيفي الكمية المناسبة من أوراق البقدونس.
  • اطهي الخليط لمدة 30 دقيقة ، ثم صفيها واشربيها مباشرة قبل تناول الثلاث الوجبات اليومية.

الليمون و الماء:

  • اخلطي كأسين من الماء مع كوب من عصير الليمون واشربي المزيج حالما تستيقظين على معدة فارغة.
  • وهذه الوصفة فعالة في حرق الدهون وقمع الشهية و تخسيس سريع للجسم كله .

العسل وخل التفاح:

  • امزجي ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي ، وملعقة صغيرة من خل التفاح ، وكوب من الماء الفاتر ، واخلطي المزيج جيدًا واشربيه قبل كل وجبة .
  • تساعد الاستمرار في هذه الوصفة على فقدان الوزن بسرعة ، وخاصة منطقة البطن.

اقرأ أيضا:  ضرب النار في الحلم

وصفات تساعد على تقليل الوزن

وصفة الأعشاب:

  • يُغلى كوب كبير من الماء في قدر على نار عالية ، ثم يُضاف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف وملعقة صغيرة من البابونج المجفف إليه.
  • ويُغلى المكونات لمدة عشرين دقيقة في الماء ، ثم يُرفع القدر من القدر.
  • قومي بتصفية المشروب ، واشرب كوب  لمدة ٧ أيام متواصلة.

وصفة قشر البصل الابيض:

  • اسلقي نصف لتر من الماء في قدر ، أضيفي ملعقة كبيرة من قشر البصل بعد سحقها باليد وملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المجففة .
  • انقعي المكونات في الماء لمدة ساعة تقريباً ، ثم اغلي الوصفة على نار بطيئة هادئة .
  • ويصفى ويشرب الخليط ثلاث مرات يوميا بكمية كوب صغير قبل الوجبة الرئيسية ويستمر الشرب لمدة عشرين يوما.

وصفة قشر الرمان المطحون والزنجبيل:

  • قومي بغلي لتر من الماء في قدر ، ثم ابعديه عن النار وأضيفي كميات متساوية من الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر وقشر الرمان المجفف المسحوق.
  • غطي الوعاء لبضع دقائق، ثم اشربي كوب كل صباح قبل الإفطار فقط.

وصفة البابونج:

  • ضعي لترًا من الماء المغلي في وعاء زجاجي ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من : إكليل الجبل والبابونج وأزهار الزيزفون ، واخلطي المكونات جيدًا ، ثم غطي الوعاء واتركها لتبرد .
  • واشربي الوصفة من كوب إلى ثلاثة أكواب في اليوم قبل  وجبات الإفطار والغداء والعشاء.

وصفة البقدونس:

  • اغلي الماء ، وضعي فيه ملعقتين صغيرتين من البقدونس المجفف ، واتركيه جانباً لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه.
  • وتناولي من كوب إلى ثلاثة أكواب يومياً.

وصفة الجزر:

نستمر في ذلك لمدة سبعة أيام فقط وطريقة التحضير كما يلي:

  • الإفطار: كوب من الحليب الدافئ ممزوج بحبوب الجزر وكمية من الفاكهة المختلطة حسب الرغبة و 2 بيضة مسلوقة.
  • الغداء: حساء جزر مكون من جزرتين ونصف حبة بطاطس وقطعة جبنة مثلثة ونصف بصلة وبعض الكزبرة ومائتي جرام بروتين مشوي.
  • العشاء: طبق سلطة جزر و 200 جرام بروتين مشوي.

ملحوظة: بالنسبة لهذه الوصفة ، يجب شرب من لتر ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا ، وتناول الزبادي والفاكهة عندما الشعور بالجوع ، واشربي كوبًا من عصير الجزر مع التفاح كل ساعتين، كما أن ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن مع اتباع النظام الغذائي الصحي .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إشترك لتصلك أحدث المقالات

أحدث المقالات

Arabic Arabic French French Italian Italian Spanish Spanish Turkish Turkish