محتويات المقال

فوائد فيتامين سي الفوار

فيتامين سي C الفوار هو عبارة عن أقراص تعرف بقدرتها على الذوبان في الماء والجسم بسهولة، ويمكن تناول هذه الأقراص عن طريق وضع قرص من الفوار في كأس به ماء وتذويبه جيداً ثم نقوم بشربه، وبالتالي يمتصّها الجهاز الهضمي، ويعمل علي توزّيعها على الجسم للاستفادة منها ويُفضّل استخدام الفوار كل يوم لمدة 15 يوماً فقط، وتقدّر الجرعة اليومية المناسبة بما يقرب الي 60 ملليغراماً، ويفضل تناوله في فترة الصباح ويجب العلم أنّ عند تناول جرعات زائدة يعمل الجسم على التخلص منه عبر البول؛ ولهذه الأقراص الفوارة فوائد كثيرة ومتنوّعة. وبسبب كثرة البحث عن فوائد فيتامين سي الفوار سنتعرف علي كافة التفاصيل من خلال موقع كام كلمة .

ما هي فوائد فيتامين سي الفوار

  • طعم لطيف مقارنة بينه و الأقراص العادية
  • بديل سهل للأقراص العادية
  • زيادة تناول السوائل
  • توزع بالتساوي

فوائد فيتامين سي لجسم الإنسان

  • دعم التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة
  • التئام الجروح
  • يساعد في الحفاظ على الوظيفة النفسية
  • إنقاص الوزن
  • دعم جهاز المناعة
  • يخفض ضغط الدم
  • يعمي علي الحفاظ على العظام والغضاريف
  • دعم صحة اللثة والأسنان
  • يحسن مظهر الجلد
  • أحد مضادات الأكسدة القوية
  • يقلل من التعب والإرهاق
  • يساعد على امتصاص الحديد
  • يساعد على تكوين فيتامين هـ

أقرأ أيضا فوائد ماء الورد للجسم 

فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة

  • تعزيز الكولاجين
  • ترطيب البشرة
  • مكافحة الشيخوخة
  • التقليل من البقع الداكنة
  • إصلاح الجلد
  • إشراقة البشرة
  • يقلل أضرار أشعة الشمس

فوائد فيتامين سي للشعر

يحتوي فيتامين سي أيضاً على فوائد هامه للشعرك، هذا العنصر ضروري لتكوين البروتين الذي يعرف باسم الكولاجين، الذي يعزز صحة الشعر، بالإضافة إلى مساعدته على امتصاص الحديد غير الهيم ويعتبر معدن ضروري لنمو الشعر لذلك ينصح معظم الأطباء دائماً، بالحصول على نسب كافية من فيتامين سي عن طريق نظامك الغذائي، مع الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة و ايضا المكملات في بعض الحالات.ومن أهم فوائد فيتامين سي الفوار للعنايه بالشعر ما يلي:

  • الحفاظ على لون الشعر
  • يساعد في تكوين الكولاجين
  • التأثير على الهرمونات الجنسية او الأندروجينات
  • يعمل كمضاد للأكسدة

فيما تتمثل فوائد فيتامين سي الفوار

  • تحسين صحة القلب والشرايين:
    يعمل فيتامين C على تقوية ودعم جهاز الدوران و نقص فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، إذ إن الحصول على جرعة كافية منه كل يوم قد يساعد على خفض ضغط الدم العالي وخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم، وهي عوامل يمكن ان تؤدي للإصابة بأمراض القلب والشرايين مع مرور الوقت.
  • تحسين صحة العيون:
    يساعد تناول أقراص فيتامين C الفوار أو مكملات هذا الفيتامين العادية على التقليل من وتيرة تقدّم مرض التنكس البقعي والذي يمكن ان تصاب به العيون مع التقدّم في السن والشيخوخة، وهو مرض من الارجح أن يؤدي في نهاية المطاف للعمى.
  • إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم:
    يلعب فيتامين C دوراً مهماً في تكاثر وإصلاح التلف الذي قد يصيب بعض خلايا الجسم، لذا فإن الحصول على الجرعة الكافية منه كل يوم قد يساعد على: (تسريع تعافي والتئام الجروح، تسريع تعافي العظام و الغضاريف بعد تعرّضها لإصابة أو تلف، العمل على تحسين صحة الأربطة والأوعية الدموية والأوتار والجلد، وتحفيز تجدد خلاياها).
  • تعزيز امتصاص الحديد:
    يساعد تناول فيتامين C الفوار على تحسين عملية امتصاص الحديد في الجسم، لا سيما الحديد نباتي المصدر والذي يمكن ان يصعب على الجسم امتصاصه، إذ يعمل هذا الفيتامين على تحويل الحديد إلى صورة يسهل على الجسم امتصاصها والاستفادة منها.
  • تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة، و العمل علي نقص فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية.
  • تقوية وتدعيم جهاز المناعة.
  • إبطاء وتيرة شيخوخة الجلد و العمل علي تأخير ظهور الأعراض المرافقة لها مثل التجاعيد.
  • يعتبر فيتامين C أحد أهم مضادات الأكسدة التي بقي خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرّة، وتعني الجزيئيات القابلة للتفاعل التي يفرزها الجسم بعد حرق الطعام أو تعرضه لدخان التبغ والإشعاعات، التي تلعب دوراً في الاصابة بأمراض القلب والسرطانات وأمراض أخرى.

كيفية استخدام سي 1000

  • خذ هذا الفيتامين من خلال الفم مع أو بدون طعام، عادة من مرة إلى مرتين كل يوم .
  • اتبع كل التعليمات الموجودة على عبوة المنتج أو اتبع توجيهات الطبيب.
  • إذا كنت تتناول الكبسولات الممتدة المفعول: قم بايتلاعها كاملة، ولا تسحق أو تمضغ كبسولات أو أقراص ممتدة المفعول، قم بتناول هذا المنتج بكوب كامل من الماء ما لم يوجهك طبيبك المتخصص بخلاف ذلك.
  • إذا كنت تتناول العقاقير أو الأقراص القابلة للمضغ: امضغها جيداً ثم ابتلعها.
  • إذا كنت تتناول المستحلبات: فضع قطعه منه في فمك واتركه يذوب ببطء.
  • إذا كنت تتناول المسحوق: فامزجه جيداً في الكمية المناسبة من الماء أو المشروب السائل و قلبه جيداً، خذ كل المزيج على الفور.

أبرز فوائد فيتامين سي C

  • تعزيز المناعة في الجسم
  • محاربة الشيخوخة
  • الحفاظ على الجلد
  • علاج الإنفلونزا
  • نضارة البشرة
  • مساعدة الجسم علي امتصاص الحديد
  • تقوية الشعر
  • تعزيز التئام الجروح
  • الحفاظ على الصحة النفسية

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إشترك لتصلك أحدث المقالات

أحدث المقالات

Arabic Arabic French French Italian Italian Spanish Spanish Turkish Turkish