طرق للتخسيس في البيت بالأعشاب

طرق للتخسيس في البيت

يبحث الكثير من المصابين بالسمنة عن طرق للتخسيس في البيت و يوجد الكثير من الأعشاب لإنقاص الوزن بسرعة و سهولة من المنزل فالقوام ذو الشكل الجذاب و الممشوق هو حلم لكثير من الناس لأن بعض الناس يعانون من زيادة الوزن وسبب زيادة الوزن يعود لعدة أسباب فمن الممكن أن يكون سبب زيادة الوزن هو العادات الغذائية السيئة أو العوامل الوراثية لكن استمرار استخدام الأعشاب الفعالة في التخسيس السريع و أصبحا احدي طرق للتخسيس في البيت كما أصبح استخدام تلك الأعشاب في الوقت الحالي من أهم الطرق المستخدمة في عملية التخسيس لأن هذه الأعشاب تتميز بقدرتها الكبيرة على حرق الدهون و سوف نقوم في هذا المقال بعرض طرق للتخسيس في البيت بإستخدام الأعشاب من خلال موقع كام كلمة.

الأعشاب الفعالة للتنحيف و كيفية استخدامها

  • الأعشاب تعتبر إحدي طرق للتخسيس في البيت فالشخص الذي يتناول أعشاب فعالة للتخسيس تزيد من نسبة حرق الدهون داخل جسم الإنسان بالإضافة إلى الفوائد الصحية للأعشاب التي يتم تقدمها تلك الأعشاب للشخص الذي يقوم بتناولها لكن من الجدير بالذكر أن بعض الأعشاب لا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من أمراض أو مشاكل في المعدة.
  • من أمثلة هذه الأعشاب القرفة والكمون والزنجبيل و تتميز تلك الأعشاب والتوابل بأنها من طرق للتخسيس في البيت الطبيعية و الفعالة.
  • بعض هذه الأعشاب تساهم بشكل كبير في علاج الأمراض المزمنة وأمراض الكلى والقلب لكن هذا لا يعني أن هذه الأعشاب تعتبر بديلاً عن تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الأمراض كما يجب التنبيه إلى أن الأكل بشراهة مع الأعشاب الفعالة في التخسيس لن تقوم بعملها في التخسيس بالنتيجة المرجوة كما ان الأعشاب لا تحل محل قيام الشخص بممارسة الرياضة عن طريق نظام غذائي متوازن لأن عملية حرق الدهون لا تكتمل إلا باتباع الشخص نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتكاملًا.

أقرأ أيضآ : تحميل واتس اب ويب للكمبيوتر

أعشاب الزنجبيل للتخسيس

  • يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب وأكثرها فعالية لفقدان الوزن و احدي طرق للتخسيس في البيت لأنه بالإضافة إلى القدرة الكبيرة للزنجبيل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم فهو يعمل على استقرار السكر في الجسم للمصابين بالسكر من الدرجة الثانية.
  • تساعد أعشاب الزنجبيل الجسم على التخلص من الوزن الزائد عندما يقوم الشخص بتناوله بصورة مستمرة لأن الزنجبيل يحتوي على كل من الجينجرول واللبتين لأن هاتين المادتين تعملان على زيادة شعور الشخص بالإمتلاء لذلك لا يشعر ذلك الشخص بالرغبة في تناول الطعام.
  • المرضى الذين يعانون من تقرحات في المعدة لا يُنصح اطلاقا بشرب الزنجبيل بأي طريقة لأنه من الممكن أن يزيد من مشاكل المعدة.

كيفية صنع مشروب زنجبيل الفعال لحرق الدهون

  • اغلي الماء جيدًا وأضيفي ملعقة كبيرة من أعشاب الزنجبيل.
  • نقوم بتصفية الخليط المعد مسبقًا و يشربه الشخص في الصباح على معدة فارغة.
  • كما يُنصح بشرب الزنجبيل نصف ساعة قبل تناول الوجبة.
  • كما أن هناك طريقة لعمل مشروب مكون من الزنجبيل مع الكمون والليمون والقرفة.
  • اخلطي كميات متساوية من الكمون والليمون والقرفة والزنجبيل.
  • نقوم بغلي جميع المكونات معا.
  • نقوم بتصفية المشروب جيدًا ويشرب الشخص المشروب بعد الوجبات.
  • كما يُنصح بشرب المشروب مباشرة بعد الوجبات أو قبل الوجبة بنصف ساعة.

مشروب القرفة للتخسيس

  • تعتبر القرفة من أهم الأعشاب و اكثر طرق للتخسيس في البيت وأكثرها تفضيلاً في عملية التخسيس الأسبوعية والسبب أن القرفة معروفة بقدرتها الكبيرة على حرق الدهون بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.
  • كما تقلل القرفة من نسبة السكر في دم الإنسان لأن القرفة تحتوي على سينامالديهيد وهذه المادة تعمل على زيادة حرق الدهون ولكن لا ينصح بها أيضًا لمن يعانون من قرحة المعدة أو أمراض المعدة المختلفة.

كيفية صنع مشروب القرفة للتنحيف وحرق الدهون

  • نقوم بإضافة القرفة الي الماء ثم نقوم بوضعها على الموقد لمدة خمس دقائق فقط.
  • نقوم بتصفية القرفة بمصفاة ناعمة جدا.
  • نقوم بتناول مشروب القرفة في الصباح.
  • من الممكن إضافة أعشاب القرفة والزنجبيل معا لفقدان الوزن بشكل سريع وفعال ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافة أعشاب الزنجبيل إلى مغلي القرفة الذي قمنا بذكره في الأعلي.

الكركم والهيل للتخسيس

  • يحتوي الهيل على كربوهيدرات وألياف غذائية وبروتين حيث تساعد الألياف الغذائية الأشخاص على الشعور بالشبع بسرعة مما يؤدى إلى تقليل كميات الطعام التي يستهلكها الشخص كما يحتوي الهيل على مجموعة من فيتامينات ب و الهيل يساعد في التخلص من السموم وطردها من الجسم يعمل شاي الهيل على ازالة السموم من الجسم ومدر للبول
  • يعتبر الكركم من أفضل وأهم طرق للتخسيس في البيت لأنه من الأعشاب المستخدمة في عملية إنقاص الوزن بسرعة لأن الكركم ليس له ميزة في حرق الدهون فحسب بل يحتوي أيضًا على مواد قوية مضادة للألتهاب.
  • يخفض مستويات السكر في الدم ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

كيفية صنع الكركم بالهيل لفقدان الوزن

  • نقوم بتحضير كوب من الحليب يضاف إليه الهيل والكركم.
  • نقوم بغلي الخليط السابق ثم نقوم بتصفيته باستخدام العسل الطبيعي.
  • كما يمكنك إضافة عود قرفة إلى الخلطة السابقة حيث يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها في فصل الشتاء.

أضف تعليق