محتويات المقال

كيف انزل الدورة المحتبسة بطريقة سريعة

كيف انزل الدورة المحتبسة بطريقة سريعة، يمكن أن تكون الفترة المتأخرة لنزول الدورة مزعجة للغاية، لذلك سنعرض في هذا المقال على موقع كام كلمة عدداً من الوصفات وطرق تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة ، وبعض المعلومات والإرشادات المهمة الأخرى في هذا الموضوع. 

أكثر الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد في انتظام الدورة الشهرية

  •  البقدونس: البقدونس هو النبات الطبيعي الأساسي المهم لتطهير الجسم وخاصة الرحم ، ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة والمغذيات ، لأنه ينظم الدورة الشهرية غير المنتظمة ويسرع وصولها عند تأخرها. 

وكيف يستخدم :من الممكن تحقيق النتائج التي تريدها عن طريق تناول عصير البقدونس المصنوع من البقدونس والماء الممزوجين في الخلاط كل صباح أو تناول البقدونس المسلوق. 

  • الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد المذهلة للصحة والجمال لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف ، وله أيضًا تأثير مفيد على الدورة الشهرية لأنه يساعد على تنظيمها وتقليل الدورة الشهرية المحتبسة. 

طريقة عمل مشروب الزنجبيل: اغلي كوبًا من الماء مع بعض الزنجبيل المبشور، عندما يغلي ، اتركيه يبرد قليلًا وأضيفي ملعقة من العسل واشربي هذا المشروب الساخن لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف الألم. 

  •  أناناس: فاكهة الأناناس غنية بالأنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد بشكل خاص في تخفيف احتباس الدورة الشهرية وتنظيمها للأشهر القادمة وتسكين الألم في كل مرة. 

طريقة عمل مشروب الأناناس: أضيفي شرائح الأناناس إلى بعض الماء في الخلاط واشرب العصير الناتج يوميًا. 

  •  القرفة: تعمل القرفة بشكل عام على تحسين الصحة الإنجابية من خلال تنظيم الهرمونات في الجسم ، ويحتمل أن يكون لها آثار إيجابية على تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم إلى الجسم. 

طريقة استخدام القرفة: استخدام القرفة الوحيدة رش القليل منها على طعامك و مشروباتك الساخنة ، أو يمكنك تناول كوب من الحليب الساخن مع ملعقة قرفة مطحونة وشربه كل صباح. 

 الكركم: يحتوي الكركم على عناصر غذائية معينة ذات أهمية خاصة للدورة الشهرية ، كما أنه يساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم. 

طريقة تحضير المشروب: اغلي كوب من الحليب وضيفي ربع ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم اشربي هذا المشروب بانتظام، لا ينظم هذا المشروب دورتك الشهرية فقط ، بل يخفف أيضًا من تقلصات الدورة الشهرية. 

  • الكمون: لو فوائد كثيرة، وأكثرها انتشارا هو قدرته على التحكم في الغازات وتسريع التخلص منها ، كما يفيد في تسريع نزول الدورة الشهرية. 

طريقة تحضير المشروب: يمكن للمرء أن يشرب منقوع الكمون الساخن لتحقيق الفوائد المرجوة. ما عليك سوى إضافة ملعقتين كبيرتين من الكمون إلى كوب من الماء الساخن ، وتركه طوال الليل ثم شربه في الصباح. 

  • طرق أخرى: يمكنك أيضًا الاستمتاع بالطرق والأطعمة الأخرى التي ستساعد في تنزيل الدورة المحتبسة ، مثل:
  1. كيف انزل الدورة المحتبسة، ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة: السباحة والقفز والجري والمشي السريع. 
  2. تناول طبق من البابايا المقطعة و الناضجة أو اشربي عصير البابايا غير الناضج يوميًا. 
  3.  تدليك البطن بانتظام بالزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون. 
  4. تحمص بذور السمسم ثم اخلطيها مع القليل من السكر الجاكري وتناولي بعضاً من هذا الخليط اللذيذ في الصباح ، وبذور السمسم وصفة قديمة جداً وقوية. 
  5. كيف انزل الدورة المحتبسة، اشربي بعض الالوفيرا الممزوجة بالماء الدافئ والقليل من العسل. 
  6. تناولي التين المجفف بانتظام. 
  7. اشربي كوبًا من عصير العنب أو عصير القصب يوميًا. 
  8. تخلصي من مسببات التوتر والقلق في حياتك لأن دورتك الشهرية تتأثر بشكل طبيعي بحالتك النفسية. 
  9. تناولي أطعمة مثل التمر والحلبة والأطعمة الغنية بفيتامين سي والجزر. 

ملحوظة: مهما كانت الوصفة التي قمت باستخدامها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة لديك، يجب أن لا تتبعي أي منها بشكل مفرط ومبالغ فيه، وذلك حتى تتجنبي الأضرار والآثار الجانبية التي قد تسببها.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

في بعض الأحيان لا تحتاجين للطعام بالفعل لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة ، ولكن فقط وجود عوامل أخرى ، بعضها يمكن السيطرة عليه والبعض الآخر يحتاج إلى اللجوء الفوري إلى الطبيب، فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية:

  • حمل. 
  • بلوغ سن اليأس ، والذي قد يكون أبكر بقليل ، لكنه قد يحدث عند بعض النساء. 
  • متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو تكيسات مختلفة في الرحم. 
  • سرطان المبيض. 
  • الإصابة بفقر الدم. 
  • زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ. 
  • القلق والتوتر. 
  • الحمل خارج الرحم. 
  • خلل في أحد الأمور التالية: هرمونات الغدة الدرقية. 
  • بعض التغييرات في الروتين الرياضي للمرأة. 
  • تناول بعض الأدوية أو حبوب منع الحمل. 

اقرأ ايضا: هل الفيفادول يضر بالحامل والجنين

معلومات مهمة عن الدورة الشهرية

  • الدورة ليست سوى نزيف مهبلي طبيعي يحدث مرة واحدة في الشهر ، والدم الناتج من هذه الدورة هو جزء من الدم والأنسجة داخل الرحم. 
  • تبدأ الدورات غالبًا ما بين 11-14 وتستمر حتى تصل الفتاة إلى سن اليأس وهي 51 عامًا ، ويستمر النزول عادة لمدة 3-5 أيام ، بالإضافة إلى معاناتها من نزيف مهبلي، قد تعاني الفتيات من بعض الأعراض الأخرى. 

 

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إشترك لتصلك أحدث المقالات

أحدث المقالات

Arabic Arabic French French Italian Italian Spanish Spanish Turkish Turkish