تجربتي مع كريم حرق الدهون

تجربتي مع كريم حرق الدهون

قامت سيدة بنشر بعض النصائح لإنقاص الوزن تحت عنوان تجربتي مع كريم حرق الدهون وأشارت إلى بعض المنتجات التي يمكن استخدامها، وسنعرض لكم تجربتها في هذا الموضوع.

ما هي السمنة

قبل أن ندخل في موضوعنا عن تجربتي مع كريم حرق الدهون لنتناول بعض المعلومات عن السمنة وزيادة الوزن.

  • السمنة هي تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم. تجاوز الحد الطبيعي.
  • تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
  • يمكن تحديد السمنة بعدة طرق ، بما في ذلك قياس مؤشر كتلة الجسم ، والذي يتم حسابه بقسمة وزن الشخص على الكيلوجرامات مربعة طوله بالأمتار.
  • يُصنف الشخص الذي يبلغ مؤشر كتلة جسمه 25 وما فوق على أنه يعاني من زيادة الوزن ، بينما يُصنف الشخص الذي يبلغ مؤشر كتلة جسمه 30 وأكثر على أنه يعاني من السمنة.

 كريم حرق الدهون

من خلال موقع كام كلمة سنتعرف على بعض المنتجات التي يمكن استخدامها في إنقاص الوزن.

  • يوجد العديد من المنتجات والمكملات الغذائية، التي تدعي بأنها تساعد في حرق الدهون، إلا أنّها قد تتسبّب في بعض الأحيان في العديد من الأضرار الصحية.
  • لذلك ينصح الأطباء بتناول أي دواء من أدوية التخسيس تلك تحت إشرافهم فقط، حتى يتم تجنب أي مخاطر قد تنجم عن استخدامهم.
  • يجب العلم أنّ الطريقة الأمثل لحرق دهون الجسم تكون من خلال تناول طعام يحتوي على سعرات حراريةأقل مما يحتاجها الفرد.
  • وبالتالي يلجأ الجسم لحرق الدهون المخزنة فيه، ويحتاج أيضًا بالإضافة لذلك إلى ممارسة التمارين الرياضية.

نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي

توجد بعض الطرق التي عند اتباعها تزيد من حرق دهون الجسم الزائدة، وتخفيف الوزن، ومن تلك الطرق الآتي:

  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين رفع الأثقال، حيث إنّ تلك التمارين تعمل على شدّ العضلات، وتزيد من حجمها، وتحرق الدهون المحيطة بها، فتعطي الجسم شكل أفضل.
  • زيادة تناول البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي مثل اللحوم، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات، ومنتجات الحليب.
  • حيث يعتبر أن تناول المواد البروتينية يساعد على سد الشهية لفترة طويلة، وأيضًا يساهم في منع الجسم من أن يقوم باللجوء للكتلة العضلية للحصول على الطاقة.
  • ويقوم البروتين بالحفاظ على سرعة الأيض، وبالتالي حرق الدهون المخزنة في الجسم أثناء اتباع حميات تخفيف الوزن.
  • يجب الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم، حيث أن القيام بعكس ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات الجوع، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الشهية، وزيادة الكمية المٌستهلكة من الطعام.
  • يمكننا الاستعانة بالخل في نظامنا الغذائي عن طريق إضافته إلى الصلصات، والسلطات، حيث أنه له دور فعال في تقليل الشهية، وله أيضًا فوائد لصحة القلب، وتنظيم مستويات السكر.
  • يجب الحرص على تناول الدهون الصحية الموجودة في ثمار الأفوكادو، والبذور وهذه تمنع زيادة الوزن، ويرجع السبب في ذلك إلى أن الدهون تستغرق وقتاً أطول من غيرها عند الهضم.
  • وهذا الأمر يقلل من الجوع، والشهية، ولكن يجب الحذر أن هذه الدهون تعتبر غنية بالسعرات الحرارية لذلك يجب تناولها باعتدال.
  • بالإضافة لكل ما سبق يجب زيادة تناول الألياف، حيث أنها تٌساهم بالتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها فتساعد على فقدان الوزن لأنها تزيد من الإحساس بالشبع.
  • يجب التقليل من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير مثل الخبز الأبيض، الكربوهيدرات مثل المكرونة، حيث أن الإكثار منهايزيد من مستوى السكر في الدم وبعدها بمدة ضئيلة ينخفض.
  • ممارسة تمارين مثل الركض، والسباحة، والمشي تعتبر واحدة من الطرق الفعالة في زيادة حرق الجسم للدهون.
  • يمكن استخدام كريم حرق الدهون بالتزامن مع الأكل الصحي، والتمارين الرياضية ليسرع من عملية فقدان الوزن، وخاصة في مناطق مثل البطن، والأرداف.

اقرا ايضا : شكل الجنين في الاسبوع الثاني والعشرين

تجربتي مع كريم حرق الدهون

في هذا الجزء سنتناول بعض من الوسائل التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، وهي كالآتي:

شفط الدهون

  • تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع كوسيلة سريعة للتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة في البطن والجوانب ، لأنه يصعب التخلص من الرجيم وحده.
  • يقوم الطبيب المختص بحقن العملية بمحلول معقم يحتوي على خليط من محلول ملحي بالإضافة إلى عقار مخدر وآخر لتقليل النزيف في المنطقة التي يريد المريض إزالة الدهون منها.
  • يساعد المحلول على تقليل الألم وفقدان الدم أثناء شفط الدهون.
  • يتم إجراء الشفط بجهاز يصدر موجات فوق صوتية ، وتعمل هذه الموجات على تمزيق جدران الخلايا الدهنية تحت الجلد ، والتي تسبب السمنة في هذه المناطق ، مما يؤدي إلى انحلالها وبالتالي إلى الشفط.

شفط الدهون بالليزر

  • في هذه التقنية ، يتم استخدام أجهزة خاصة تنتج أشعة ليزر على شكل نبضات ذات طاقة يتم ضبطها حسب حاجتك لتقليل الدهون في المناطق المرغوبة.

تناول مكملات غذائية

  • يمكنك تناول الشاي الأخضر ، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو حتى الأدوية التي تحتوي عليه ، والألياف ، وكلها تساعد الجسم في عملية إذابة الدهون.
  • تعمل كل مادة من المواد السابقة بشكل مختلف ، فبعضها يعمل على سد الشهية وبالتالي تقليل المواد المستهلكة ، وبعضها يساعد على حرق دهون الجسم وبالتالي فقدان الوزن.

استعمال كريم حرق الدهون

يمكنك استخدام كريم حرق دهون مثل كريم بانترلاف الفرنسي الأصلي ، حيث لا توجد له آثار جانبية.
يتم تطبيق الكريم عن طريق دهنه على منطقة البطن والأرداف والكتفين بحركة دائرية لمدة خمس دقائق ، حيث يعتبر من أكثر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون.
يساعد هذا الكريم على شد الجسم وجعله جميلاً ومتنوعاً.

أدوية حرق الدهون

  • هناك العديد من منتجات التخسيس في السوق السعودي ، ولكل منها طرق مختلفة للعمل.
  • يعمل بعضها على مركز الشبع في الدماغ ، والبعض الآخر يعتبر بمثابة حشو للمعدة ، مما يقلل الشهية ويجعلك تشعر بالشبع على مدى فترة زمنية أطول.
  • أفضل هذه المنتجات هي تلك التي تعمل كمواد حشو للمعدة مما يعني أنها لا تؤثر على هرمونات الجسم. يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام أي منها.

الجهاز السحري

  • وهو جهاز فعال في إنقاص الوزن، ويصدر موجات عند وضعه على الجسم، فيقوم بتكسير الدهون المتراكمة، والمتماسكة في منطقة البطن، والأرداف.

أضف تعليق